Você vai aprender a sair da paralisia emocional e dar pequenos passos reais e práticos, dia após dia, que vão aumentando a confiança, reduzindo o medo e criando uma rotina de vitórias diárias.
Exercícios emocionais simples e rápidos, que ajudam a reduzir o nervosismo e aumentar a autoconfiança antes de cada prática.
Tarefas progressivas, começando por ações fora do carro até você se sentir pronta para ligar o motor e enfrentar pequenos trajetos.
Dicas de controle emocional na prática, para lidar com os pensamentos negativos que surgem antes e durante o momento de dirigir.
Técnicas rápidas e simples de respiração, mindfulness e exercícios físicos para controlar ansiedade antes e durante a direção.
Um checklist ilustrado para você garantir que está preparada emocionalmente e tecnicamente antes de cada saída.
Áudios selecionados para aumentar a confiança e acalmar a mente nos momentos de nervosismo.
Um conjunto de cartões motivacionais com frases de impacto emocional. Você pode imprimir e recortar os cartões para deixar no carro, na bolsa, na carteira… ou salvar as imagens no celular para ler antes de cada desafio.
Você pode realizar o pagamento via PIX ou cartão de crédito. Escolha a opção que melhor se adapta a você no momento da compra.
O acesso é imediato! Após a confirmação do seu pagamento, você receberá instruções detalhadas no seu e-mail.
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Esta incluso além do diário mais 4 bônus especias para complementar sua jornada.
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